2008-05-07 11:07:00 海燕 金华新闻网

    高考期间，家长可适当置配一些常用药品，以备孩子偶有不适时调理所需。金华市中医院西药房主任王胜伟医生建议，一般可准备以下一些药物：保济丸、藿香正气水、人丹、风油精、创可贴、胶布。

    有的考生担心考试期间可能会出现身体方面的不适，如何应付这些突发问题?记者采访了金华市中医院的有关专家。

    突遇失眠别苦恼

    神经内科主任胡浩宇主任医师指出，高考期间失眠，不妨尝试以下应对办法：

    轻视失眠。失眠后，不要有“求睡”心态，不要以为偶尔失眠，就得了失眠症；身心放松，闭目养神，同样能够起到休息的目的，睡意反而会不期而至。

    睡觉不要想功课。上床之前半小时应在安静中度过，不要看书、想问题；上床后，要排除一切杂念，不要思考复习或考试方面的问题。可以想一些让人轻松舒畅的景象。

    诱导睡眠。上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地呼气，默念数字，以便将考试的焦虑和紧张思绪赶出大脑。也可以想象自己很舒服，像漂在水面上。有了良性的心理暗示后，情绪就会放松，入睡也就容易了。