金秋时分，本是收获的季节，但是对于高考落榜的同学，现在是个既迷茫又痛苦的时候。面对父母沮丧的表情，失去希望的眼神让他们无地自容，面对老师、同学关切的问候只想逃离的越远越好。看着本是一起奋斗的兄弟姐妹们，陆续各奔东西，送站时的眼泪一方面是离别，更多的是悔恨和徘徊。更有甚者还患了抑郁症，失去希望，失去前途.
这个时期对于高考落榜的同学是非常脆弱的，也是异常敏感的，所以当下第一项任务就是学会调节心态，只有心态平稳了，才能理智的选择以后的出路。人的一生总会遇到很多的挫折，不能因为生活中1%的失败而输掉另外的99%，下面介绍几种心态调整的方法：
一、宣泄情绪。有苦你就诉、有泪你就流，放松自我，千万别憋着。或找个合适的时间、地点、对象，向朋友、师长倾诉衷肠，或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。
二、正确评价自己。身处挫折中，不要成为不良情绪的奴隶，要善于用意志控制自己向积极的方向思考。相信“太阳每天都是新的”，也许明天会有奇迹出现。
三、积极暗示。倘若你总是贬低自己，骂自己无能，再看看镜子中自己的憔悴面容，会愈发地责备自己。应该放松微笑，勇于承认现状，每天从睁眼开始就对自己说：我今天的心情很不错。还可以把“胜人者智，自胜者强”等能激励自己的话贴在醒目位置上，使自己振作起来。
四、培养情趣。去旅游、登高望远，敞开胸怀，去学一种乐器，在学习中忘却不快，增添自信与充实生活。
五、做“白日梦”。幻想自己能成功，想象着自己是个自信、聪明、有能力的人，这会在大脑中建立起新的自我意象。
心态调整好，下一步就是让自己充实起来，以一颗平和的心去面对未来，寻找自己的出路，一般来说这个时候可以选择的路比较多，大致来说有四类出路：复读、直接就业、其他途径读大学、选择职业教育。
‘高考落榜怎么办?没考上大学怎么办?’
出路一：复读
对于落榜生来说，如果想继续参加高考，可以选择复读，补习一年，然后参加第二年的高考。但是高考复读是条风险之路，这里存在时间成本以及金钱代价，据统计，复读一年的费用大约要2万左右，对于普通的家庭来说，是一个不小的负担。所以你要对自己有个正确的评估，如果你平时成绩很好，只是高考时发挥失常，同自己理想的大学失之交臂，你可以选择复读。如果你觉得自己的学习潜力还很大，成绩有提升的空间，你也可以选择复读。但是如果这次高考落榜或是因为你平时学习懒散，或是没有学习的兴趣，或者是怎么学成绩也提升不上去的人，就需要慎重考虑，再重新审视自己本次高考没有达到理想目标的原因，从学习方法、学习动机、考试心态、人际环境等维度来考察自己，同时要追问：这些问题在复读期间是否可以全面改善？通过怎样的措施进行改善？改善成功的可能性有多大？12年的习惯在一年内推翻重来的可能性有多大呢？？武汉大学教育科学学院副院长黄明东教授说，通过复读提升成绩的考生毕竟是少数，大多数考生复读后没有明显的提高。由于一心向往名校，他们心理压力更大，发挥失常的复读考生在历届高考中大有人在。那么下一年这个时候你如何选择？？
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高考落榜怎么办?没考上大学怎么办?
